Home

شد جسمي في شهر

هل استطيع شد جسمي في شهر - المساعده بالعربي , arabhel

كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء؟ - My Fitness Care

متى تظهر نتائج الرياضة على الجسم. إنَّ نتائج الرياضة على الجسم تحتاج إلى وقتٍ لتظهر ولا توجد أيّ طريقة سريعة للحصول على النتائج المطلوبة، وهذهِ المُدّة قد تتغيّر بتغيُر الهدف الذي يطمح إليه الشخص إن كان لخسارة الوزن أو ليُصبحَ أقوى، أو لخسارة دهون الجسم يبدأ الشخص بشكلٍ. يعتبر تمرين البلانك من أفضل التمارين الرياضية للتخلص من الترهلات، فإذا كنت ترغب في شد ترهلات معظم أجزاء الجسم بتمرين واحد فتمرين البلانك يمكنه أن يساعدك على ذلك، فهو يساعد على شد ترهلات البطن والذراعين والفخذين والصدر أيضاً، ويتضمن الاستلقاء على البطن ثم رفع الجسم كله.

كيف أشد جسمي بسرعة - موضو

  1. يمكن للمبتدئين أن يلاحظوا ما يصل إلى 2 ونصف باوند من العضلات شهرياً، لكن هذا سيزداد تدريجياً مع ازدياد الخبرة في التمرين، على الرغم من أن قياس الوزن قد لا يظهر ذلك، لأن الميزان سوف لا يظهر أي خسارة في الدهون يمكن أن تحصل
  2. كيفية القيام بـ تمارين زيادة الطول 1. تمرين تحول الحوض. قم بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبة، ثم قم برفع منطقة الحوض لأعلى ولأسفل فتقوم بإرخاء عضلات الظهر التي تسبب انحنائه، مما يجعل الظهر مستقيماً وبذلك تساهم في زيادة.
  3. تجربتي مع عملية شد البطن من التجارب بالغة الأهمية حيث تعانى الكثير من النساء من مشكلة الترهلات الجلدية وتحديداً التي تظهر في منطقة البطن أو الكرش؛ نتيجةً لتراكم الدهون والشحوم بسبب تناول أطعمة غنية بالمواد الدهنية أو الخمول وعدم الحركة، أو عدم تناول الماء والسوائل.
  4. لما سالت الدكتوره اسفه البروفيسوره عن تاجيل موضوع الشد لين انتهي من الانجاب قالت انتي لو تحملين بعد سنه من اجراء الشد مافي مشاكل ولا خطر بس لازم تنتبهي انك مايصير تعملين عملية شد البطن الا مرتين في حياتك ،،،،،
  5. الزواج ومشكله افخاذي المترهله والمتشققه اكتفى, الصفحة 8, السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم بنات عساكم طيبين بنات معليش يمكن انا طرحت مشكلتي..
  6. 6- الرغبة المتكررة للتبول . تقريبا في الساعة مرة او مرتين. 7- الشعور بالتعب والخمول والرغبة في النوم في فترة الصباح وهالشهر صارت لي اعراض . 1- ليونة بسيطة في الثدي . 2- تصبغات حول حلمة الثد

انا متلك باخر الشهر الثالث شد البطن عشان نمو الجنين بهاي الفتره سريع بصير تمدد بالرحم لا تخافي وسوالك الثاني بسبب تغيير الهرمونات بس بعد السداس حكولي هاد الشعر بيختف

وصفتي العجيبة لانقاص وزني الذي ازداد بعد الولادة | Perdre

شد جسمي ، و اكثر شيء بان التغير في فخوذي و مع الاستمرار لمدة شهر / وقفت استخدامه لان مؤخرتي اختفت وانا ماابي هالشيء والكل بدل مايمدحون جسمي صاروا يهاوشوني يقولون اول كنتي احلى مؤخرتك بارز في هذا الفيديو استطعت ان اتجاوز عقبات السمنة و اظهر لكم بان اي شخص يستطيع ان تغير لنفسه اولا...مهما واجهت من. أنا فتاة، عمري 21 سنة، منذ شهر تقريبا شعرت بألم حاد في الصدر جهة القلب، وألم في الكتف، ذهبت وعملت المزيد عضلات كتفي غير لينة وتؤثر على ذراعي. أحرص على الجري مكانك أو على أي جهاز لمدة 5 دقائق للأحماء و لرفع درجة حرارة جسمك. التمرين الأول هو سكوات 3 * 12. 3 هنا تعني ثلاث جولات . كل جولة منهم 12 تكرار . بين كل جولة و جولة دقيقتين راحة . يفضل في البداية أن تقوم بجولة أحماء بوزن جسمك 20 تكرار

☁Ξ تجربة تستحق القراءةΞ ☁تجربتي في شد جسمي و وصولي للمثال

كيف نستقبل رمضان ؟ رمضان هو احد الشهور الهجرية، ويأتي كل سنة ويستقبله المسلمون بشغف وحب كبيرين، ويبدأون بالاستعداد له قبل مجيئه بأيام. ومن ظواهر الاستعداد لشهر رمضان كالتالي:التخلص من أمور الدنيا ومشاغلها والقيام. صحتي 68. قرآني جناتي. 9 mins ·. ( صحتي ) لماذا يعتبر المشي أفضل ما يمكنك أن تقدمه لجسمك ؟؟؟. تعرف مع د.محمد كامل محمد على الفوائد العديدة التي يجهل العديد من الأشخاص عن المشي . رابط اليوتيوب : https://youtu. ادخلوووا جهاااز لششد البطن رووعه في شهر ولمده خمس, الصفحة 14, السلام عليييييييييييييييييكم. نقدم لكم في هذا الموضوع المتكامل جميع تمارين شد الجسم بأكمله بالصور الغنية وللتسهيل عليكم تم تقسيم تمارين شد الجسم إلي فقرات خاصة بتمارين شد كل منطقة. لكن قبل الخوض في شرح تفاصيل جميع تمارين شد الجسم يجب التنويه إلي.

شد عضلي متكرر بالجسم عظام ومفاصل أنا شاب عمري 20 سنة، أعاني من وقت لاخر من شد عضلي في جسمي خاصة عند رفع الأشياء الثقيلة. ما أسباب هذا.. ما الفحوصات اللازمة لمثل حالتي؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حلاق في الثلاثينات من عمره يعاني من الم شديد في ذراعه اليمنى كاملة واصابع يده والم ميرح لاينام منه ولا يستطيع ان يعمل هل فكرت يوما في انقاص 20 كيلو في 3 شهور من وزنك او تخسيس 20 كيلو في شهرين ما الافضل لصحتك ما مدة المشي المطلوبة لتخفيف الوزن وهل هناك بالفعل رجيم لانقاص الوزن 20 كيلو في شهر وهل يعتبر هذا الرجيم صحي . بداية حكايتي مع عملية شد البطن Tummy Tuck. في يوم ما وبالظبط في شهر فبراير 2016 وتحديدا في يوم الفلانتين. قعدت أعيط لوحدي.. ست وحيدة.. معندهاش حبيب يقولها بحبك وعلى مشارف الطلاق .

تجربتي مع كريم دوف لشد الجسم - تجربت

لكن من شهر تقرينا صممت ان اشترى جهاز الاوربيتراك كنت اعمل عليه 5 دقائق و لما اتعب اقول فى نفسى والله اخواتى كتير شد جسمى حتى الكل لاحظ دالك و هم يشجعونى بقوة لانهم شافو نتيجة مدهل وبالليل قبل لاانام بساعتين رووووعه جسمي اهو شد وامانه تدعون لي بالهدايه والتوفيج يارب ولكم اجمعين التعديل الأخير تم بواسطة أم شاهين ; 05-01-2011 الساعة 08:49:34 A مقاطع عبود - @_dr_aboood Mystalk. Sign in or sign up in seconds by using the form. Don't worry, we don't need any unneccessary information for your safety

متى تظهر نتائج الرياضة على الجسم - موضو

لدي شد وتصلب في أعصاب جسمي وبالأخص وجهي ورأسي وعيني السلام عليكم أعاني منذ سنتين من شد وتصلب في أعصاب جسمي وبالأخص وجهي ورأسي وعيني وأحس بالعصب يتحرك في رأسي ورأسي يتحرك معه وفي رقبتي مما سبب لي حرجا أمام الناس وأرى مثل. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية . 7- تجربة Brzilin في شد ترهلات الرقبة والذقن المزدوج. يعد شد ترهلات الرقبة من الأمور المهمة في تحديد ملامح الوجه ومنحنياته ليضفي عليه جمال خاص يميزه عن سواه ما هو الشد العضلي , عضلات جسمي تؤلمني كثيرا السابق تفسير الاحلام في المنام , تفسير الاحلام ورؤيتها فى المنام التالي اسماء بنات بحرف ا , باقه مختاره من الاسماء التى تنتمى الى حرف الال يحكي لنا أحد الرجال تجربته ويقول: التمارين الرياضية ساعدتني كثيراً على شد الترهلات في الجسم، وساعدتني على الحصول على جسم مشدود وممشوق واستعادة الثقة في نفسي، وبالانتظام عليها أصبحت جزء من روتيني اليومي

تجربتي في شد الترهلات بالرياض

وخارج جده عن طريق شركات الشحن بعد تحويل المبلغ لحسابي في الراجحي لايـوجد حجز ابداا الأولويه لمن يحول المبلغ انا لا استقبل احد في بيتي ولا بأي مكان او سووق رجـاء. وإذا كنت تعانين من جفاف وحكة في البطن، فهذا بسبب شد الجلد وتمدده، حاولي ترطيبه بزيت جوز الهند. 9. Linea nigra. أقاويل الجدات: هل يمتد لينيا نيغرا على طول قفصك الصدري؟ هذه إحدى علامات إنجابك بصبي قبل 7 سنوات خذت كتاب اسمه body for a life تمارين حديد طبقت البرنامج لمده 3 شهور جسمي انشد ونح

500 بعد الخصم [ 300 ] ريال فقط . تصميم برنامج غذائي مدة الإشتراك :شهر/ ٣٠ يوم الإشتراك يشمل: -متابعه شخصية يومياً من الكوتش أريج عبدالله عن طريق الواتساب . -برنامج تغذية حسب تفضيلاتك... اقرأ المزيد تجربتي مع المشي لمدة شهر. يمكن المشي في الهواء الطلق يوميا أو المشي عن طريق استخدام جهاز السير الكهربائي حيث تعتبر رياضة المشي من الرياضات الممتعة جدا والتي تريح النفس والجسم ما يكون له أثر قوي في انقاص الوزن الزائد.

تفاصيل عمليات شد الافخاذ كثيرون منا من يعاني من الأفخاذ الكبيرة, وليس فقط أصحاب الأجسام الممتلئة من يعانون منها, وإنما أيضا الكثير من الناس الذين لديهم أفخاذ كبيرة على الرغم من كونهم غيرو ممتلئين فعليا, وجاءت عمليات شد. يجب الانتباه أنه بمجرد أن بدأت بممارسة تمارين كمال الأجسام بهدف زيادة حجم العضلات، يجب عليك المشاركة في التحضير للهدف الكبير الذي تطمح له لمدة شهر على الأقل، بمعنى أنه في الشهر الأول من التدريب، عليك ممارسة التمارين. في الخاتمة :-تمارين شد البطن هي تمارين تؤثر على عضلات البطن , وليس الدهون التي عليها , ولكنها تسبب في إنقاص الدهون من الجسم ككل لأنها تقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية خمسة في واحد يا بنات لبان الدكر تخسيس تبييض شد جسم ازالة سلوليت كله كله وعن تجربه شوفو عمل معايا ايه مداومة عليه بقالي شهر وقولو بسم الله ما شاء الله بمنتهي الامانه جسمي ابيض زيادة والكرش. انا بدات رياضة من شهر واسبوع مع برنامج insanity.. هل تمارين التي تساعد على شد البطن مضره بالاراحم. واسفل الظهر يصغرو والخلفية تكبر وتنشد لأني بالفترة الاخيرة حسيت جسمي مترهل.

متى يظهر تاثير الرياضة على الجسم؟ الطب

كيفية زيادة الطول 5 سم في أسبوعي

  1. انا ماسويت شد. سويت بس شفط. و مالبسه الكورسيه الا شوي اتكلم عن كورسيه البطن. اما كورسيه اليد مالبسته الا مرتين او ثلاث بس. نصيحة سووا العملية في الشتا احس
  2. ممكن تفيد التجربة وومكن تفشل وللاسف لا نلقى اللوم على الوصفة بل على انفسنا ولا تاتى من طبقته بذكر ما حدث معها بعد شهر (اكيدتعتقد ان الخلل من جسمها للاسف وليس من الوصفة) اعذرينى اطلت عليكى بالر
  4. طرق شد البطن هناك العديد من الرجال والنساء الذين يعانون من ترهل البطن نتيجة ازدياد الوزن أو الحمل والولادة أو القيام ببعض العمليات الجراحية، حيث تؤدي كل تلك الأسباب إلي ظهور الترهل للجسم، ويمكننا التخلص من آثار.
  5. ينمو شعر الإنسان في كل مكان في الجسم ما عدا راحتي اليد وباطن القدمين والشفتين والجفون، بصرف النظر عن الرموش. فالشعر أيضا نسيج طلائي مثل الجلد.وخلافاً للجلد، فإنه يتكون من طبقات صدفية، ونسيج طلائي كيراتيني من طبقات.
  6. قوات الدفاع الشعبى والعسكرى تنظم عدة فعاليات خلال شهر يوليو إزاى أشد وأنحت جسمى وأبقى رشيقة بدون عمليات؟ والليزر، والبلازما بطريقة الديرما بن، جميعها حيل تفيد في شد ونحت الجلد دون.

هناك عديد من التجارب الناجحة في المشي ساعتين يوميا بدون رجيم، تقول إحداهن نحفت من المشي بدون رجيم ساعتين كل يوم لمدة شهر، خسرت فيها 4 كيلوات من وزني الزائد، كما أن شكل جسمي تغير وأصبحت أكثر نشاط وحيوية تمتاز تمارين المقاومة بقدرتها العالية على تقوية وشدّ عضلات الجسم كافة، ومنحها قواماً مصقولاً؛ إذ تزيد القوة والقدرة على التحمّل؛ وهي من التمارين المُفيدة والتي يُمكن ممارستها خلال شهر رمضان. . ولمعرفة المزيد حول.

تجربتي مع عملية شد البطن موقع المعلوما

Video: تجربتي في شفط دهون البطن وشدها ولله الحمد - عالم حوا

الزواج ومشكله افخاذي المترهله والمتشققه //اكتفى من الردود

  1. كربلاء المقدسة تتشح بالسواد وتستعد لاستقبال شهر الحزن سالم طحيمير الطفيلي مرشح تحالف قوى الدولة الوطنية عن محافظة بابل بالتسلسل 57 عن الدائرة الإنتخابية الأولى.. قناة الفرات - Alforat TV. 1.6K views.
  2. جدول محتوى 1-رياضة المشي للحامل 2-مدة المشي للحامل في الشهر التاسع 3-طريقة مشي الحامل في.
  3. رَمَضَانُ وَلَّى هاتِها يا ساقي ** مُشتاقَةً تَسْعَى إلى مُشْتَاقِ. متحير أنت يا شهر الصيام في موكب الشعراء، بين فرحين بك متهللين، وساخطين عليك متجهمين، لكنك شهر الخير والبركة في كل حين! [1.
  4. إذا كنتم تعانون من آلام الرأس منذ عدة أيام، وإذا لم يكن أي نوع من الأدوية المسكنة مفيدا بالقضاء على هذا الألم، فلربما لم يعد أمامكم إلا البحث في الإنترن
  5. إن أداء ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط الرياضي يومياً وفقا لإرشادات منظمة الصحة العالمية هام جداً في عملية شد الجسم التي يرغب فيه الجميع ، حيث تساعد هذه التدريبات والتمارين على حرق الدهون وشد.
  6. شد الجسم المترهل مجرب. شد الجسم المترهل مجرب، يهتم الكثير من الأشخاص، وخاصة النساء في شكل أجسامهم، وخاصة فيما يتعلق بشد الترهلات الناتجة عن تخفيف الوزن الزائد لديهم، أو الترهلات الناتجة عن الولادة عند النساء، وقد.
FarfeshMissen16 Beauty Blogger: طريقة عنايتي بالجسم Bodycare

بنات ممكن كل واحدة تكتب قبل ما عرفت حالها حامل شو كانت تحس

على الرغم من كون الحلّ الجراحي بإجراء عملية شد الجسم بعد التكميم هو الحل النهائي والفوري لهذه المشكلة، فإنّ بعض الأشخاص ربّما لا تناسبهم الحلول الجراحية ويبحثون عن طرق أخرى تساعدهم في تجاوز. 2- اختاري التمارين الرياضية الخفيفة. النصحية الثانية لكِ، هي التركيز على شدة وكثافة التمرين خلال ممارسة الرياضة في شهر رمضان، إذ يفضل أن تكون أقل بنسبة 50% من التمرين في الأيام العادية. يمكنكِ انا عمر١٢داخلها اول متوسط وابي انحف 20ك.في شهر هل هاذا ممكن انا طبعاً مابلغت شسوي بلليز ساعدوني الكل يضحك علي ويقول دبيه انا استحي اقول لماما ابي انحف وزني زمان قبل يمكن شهرين كان وزني٤٥ك. إياك ! باختصار و لكي لا نعقد الامور، تمرين الضغط قائم على تشغيل عضلة الكتف الامامية (frontal deltoid)، الصدر الاوسط، و العضلات الثلاثية الرؤوس العضدية Triceps، يؤثر بشكل ثانوي على بعض عضلات الظهر، الأرجل، البطن، و الكتف الاوسط 7- يجب التعود خلال الرجيم وبعده علي تناول الطعام ببطء فهو الحل الأمثل للشعور بالشبع السريع. 8- يجب أيضاً أن يكون الزبادي المستخدم في الرجيم موثوق به ويساعد علي الهضم وتحسين عملية شد الجسم

حامل فى الشهر التالت - طفلي الأول - بيبي سنتر آرابي

6 إشارات تحذيرية يطلقها الجسم لتنبيهك قبل النوبة القلبية. عندما نسمع كلمة نوبة قلبية، يخطر ببالنا ذلك المشهد الشهير الذي يضع فيه رجل يده على صدره، لكنها يمكن أن تحدث دون ألم في الصدر إطلاقا. ويصلح في معالجة الترسبات الملحية في المفاصل والترسبات الرملية بالكلى .مدر للحليب في حالة الرضاعة خصوصا اذا ماتم خلطه بنسب متساوية مع الحلبة والكراويا واليانسون وتساعد عشبة الشمر في شد الجسم تعرف على اجابة الدكتور الدكتور انور سالم العواودة على سؤال سلام عليكم اني احمد عدنان عمري 25 سنه لدي في جفن العين الم شديد مع خمول جسمي ضغطي هو 145 وقياس دقات القلب 113 ممكن تساعدوني ارجوكم وجزيل الشكر مع الرد..

‫دي تجارب لبنات استخدموا الاوربتراك - يوميات رشيقه هانم

  1. إذا كنت في صحة جيِّدة ولم تتمكن من شد ذراعيك على الرغم من اتباعك لنظام غذائي صحي وممارستك للتمارين الرياضية بشكل منتظم؛ فإن إجراء عملية شد الذراعين بالليزر سيكون خيارًا مناسبًا لك، تفاصيل أكثر عن هذا الإجراء في هذا.
  2. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. حبيباتي شحالكم. ابا الفزعه منكم. انا سويت ربط معده من 2017 وضعفت حول 40 كيلو وكان ووزني 106. وترهل جسمي.وماخليت شي رياضه اجهزه كل شي سويت على اساس يخف الترهل بس احس مافي فايده في زوايد.
  3. السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،! جيف الحآل يا وحوش . . في الـآونة الـأخيرة كثرث الـأسئلة حول إزالة الكرش وشد البطن والشي المهم ( إظهآر السكس بآكك ) ! الموضوع رآح أختصره وبتكلم عن 3 أشياء 1- تجربتي الشخصية والخطأ التي.
  4. تجربتي في شد الثدي ، من أكثر المشاكل التي تقابل النساء خاصة بعد سن الأربعين بسبب الحمل والرضاعة، كما أن بعض الفتيات تشتكين من تلك المشكلة، في هذا المقال نقدم تجارب لشد وتكبير الثدي
  5. أسهل طريقة لفتح الرحم. يمكن اتباع عدّة طرق في المنزل بعد الأسبوع 37 من الحمل لفتح الرحم وتوسع الحوض وتسهيل الولادة الطبيعية، ومنها ما يأتي: تدليك حلمة الثدي أو فركها بلطف يساعد على زيادة إفراز.
  6. 4. بدأت العضلات تبرز في جسمي و هي التي ساعدت على شد جسمي. 5. المدربة تركز على الأثقال، لأنها تحرق الوزن و في نفس الوقت تشده و تقوي العضلة. 6
  7. Qeffect سأكشف لكم أسرار أعضاء خبراء التخسيس و تنظيم الطعاملفقدان الوزن:! التعليقات والسعر وكيف يعمل والتكوين وأين يمكن للمرء أن يشتري

تغير جسمي في ٥ اسابيع !! My Body Transformation 5 Weeks

  1. نحفت 25 كيلو في شهر. خففت اكلي طبعا وكنت اشرب كل يوم على الريق كأس ماء دافئ + عصير نصف ليمونة وقبل الاكل كنت آخد ملعقة صغيرة زريعة الكتان مطحونة شوي ( بذرة الكتان ) وما آكل بعد الساعة 6 وعملت ريجيم لمدة 5 ايام نحفني 5 كيلو.
  2. شد الجلد المترهل بعد العمليات مرررة حلوة عندي جروح في اسفل بطني لثلث عمليات اختفت جميعها بعد شهر واحد كانت التصبغات منتشرة في كل جسمي والحمدالله راحت كلها بعد فترة قصيرة من العلاج.
  3. ٢ ـ اذا كان الصوم يتسبب في شدة مرضه. حبة اثناء السحور لاتمام ما في الذمة وسوف يستمر اخذ هذه الحبوب في شهر رمضان اذ لا يمكنني الصيام بدون المسكنات ولا اعلم مدى تأثير هذه المسكنات على صحة جسمي.
  4. ما سبب ألم الكتف والرقبة وصوت الطقطقة؟. أعانى من آلام فى أكتافى عمد أي مجهود أو لدى قيادة السيارة البالكمبيوبر أو أي شيء لفترة متواصلة أحس بنشر فى عضلات رقبتي وكتفى ولا أقدر أن أرفع يدي أو.
  5. نعرض لك في هذا المقال تجربتي مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الدهون ، يهتم الكثير من راغبي إنقاص الوزن بممارسة الرياضة بجانب اتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وتحديدًا في منطقة البطن والأرداف، فمنهم.
  6. 6- الاقتداء به في عبادته: أ- لقوله صلى الله عليه وسلم: لو تعلمون ما في الصف الأول ما كانت إلا قرعة. ب- كان لا يدع صوم أيام البيض في سفر و لا حضر ، و هي أيام 13-14-15 من الشهر الهجري

بصراحه اول وثاني وثالث يوم كنت متحمس واتمرن بس اليوم الرابع هنا حسيت انه جسمي أرهق لكن ما استسلمت قللت في التكرار لإكمال الاسبوع وتفأجأت انك كنت محضر لنا تمارين يوقا للإستشفاء وهذا خلاني أستعد للأسبوع ٢ وها أنا وصلت. في البداية كان الامر صعبا خصوصا انني كنت اشعر بالتعب والملل، لكن بعد مرور حوالى الاسبوع بدأت أعتاد على روتيني الجديد ولاحظت تغيرا ملحوظا في شكل جسمي حيث فقدت بعضا من الوزن الزائد لا سيما في. كيف انحف في شهر واحد فقط يعد من أكثر الأسئلة المتداولة من قبل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة هائلة في الوزن، حيث تعتبر السمنة من المشاكل الطبية الصعبة التي تسبب حيرة كبيرة في كيفية علاجها. الأخت الكريمة؛ الشرخ الشرجي عبارة عن جرح للغشاء المبطن لقناة الشرج، ويحدث غالباً نتيجة الإمساك وصعوبة الإخراج، وتكون الأعراض غالباً ألماً في الشرج أثناء وبعد الإخراج، ويشيع بين الشباب في الأعمار ما بين العشرينيات.